�Alguna vez te has preguntado por qu� de repente el autocuidado se ha vuelto un concepto tan popular? La respuesta podemos encontrarla en la ausencia de l�mites, en la incapacidad que a menudo tenemos de comunicar a los dem�s nuestras necesidades de forma asertiva. La falta de l�mites nos conduce a una cultura del burnout y a una sociedad exhausta y sobrepasada. Necesitamos cambiar esta tendencia, y saber trazar l�mites saludables es la clave. Nedra Glover Tawwab presenta un conjunto de sencillas herramientas basadas en distintas t�cnicas psicol�gicas que nos ayudar�n a mejorar nuestra asertividad y a establecer l�mites saludables en todas las �reas de nuestra vida. Comprenderemos tambi�n cu�l es el coste personal de no saber marcar l�mites, y aprenderemos c�mo comunicarlos y mantenerlos para mejorar nuestras relaciones, nuestras amistades, las din�micas familiares, el equilibrio entre trabajo y vida personal y, en definitiva, nuestra salud mental a largo plazo.
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Cuesti�n de l�mites (Edici�n mexicana) | 
